はじめに

洋服を買いに行っても着られる服がない
いつもの体型が隠れる無難な服ばかり

お気に入りの服を見つけても
「こんな体型じゃ…」と手にとった洋服を戻す

子供と撮った写真は記念に残るはずが
自分の体型のひどさにショックを隠しきれない
その時は「痩せなきゃ」って思って


糖質制限を開始！
やってみるけどお腹空くし、
お菓子食べたい欲がじわじわ…

目の前でお菓子食べる旦那とこどもに
ううって思いながら我慢して
やったぁ！1キロ減った！

よし！！って気づいたら
お菓子や菓子パンを暴食していて
あれ？2キロも増えてる…
もういいや

ってなっていませんか？？

運動する時間は昔みたいに今はないし、
正気そこまで体がついていかない気がするし

食事制限とかきついことは
なるべくしたくない…

そんなあなたへ

実際にテキストを
受け取った人の声

活動理由

はじめまして！ひーと申します！
私のお話をさせていただきます！

８時には家を出て22時過ぎに帰宅
そんな生活が週5以上

そんな生活でも「やせたい！」
とは思うんですが、
帰宅時にはもう運動する気力がない…！

仕事帰りに疲れたご褒美で毎日のように
スーパーやコンビニに寄って
お菓子やアイス、菓子パン…

何もせず、好きなだけ
食べしまっていた。

ふと最近撮った写真を見ると
「え？誰これ？」

顔はまるまるで
体はパンパン、くびれはなく、もはや寸胴

ショックを受けるも
たまたま写真の写りが悪かっただけ
なんじゃって

言い訳してダイエットは後回しで何もせず


そんなある日、母から
「あなたくらい太ったことないよ」

同じ身長の母と比べて
10キロ以上体重が違う！！

気付いた頃にはもう手遅れで

母には当時の体重は
恥ずかしくて
言えませんでした。

やばいと思ってYouTubeで筋トレ
1日目でなかなか辛い！
っと三日坊主で終了。


インスタでダイエット情報見て
保存して今度やろ！
って満足して終わり。


食事制限なら…
と昼サラダチキンで夜もやし

昼は集中力がなく、夜中には空腹で
たべてないからいっかと
お菓子と白米を暴食。


普通に太った。

約1週間でー5㎏
痩せたこともあるんです。

なぜこんなに短期間で痩せたか。

それはストレスです
朝ごはんはウイダーインゼリー
昼ごはんは食べれず
夜ごはんは母が作ってくれたもの。

この生活だと、ずっと頭が回らず、
精神的にも不安定な状態でした。

驚くことに、そのストレスから
解放されたとたんすぐに
元の体重に戻りました。(笑)


そんなある日、
本屋にいるとある本を見つけたんです。
その表紙には

ダイエットは
「運動1割:食事9割」

「え？！運動9割:食事1割」
だと思っていた私は衝撃を受けました。


その内容をそのまま
実践できたわけではなく、
「自分でもできそうかな…」
くらいなものから始めてみました。

三日坊主だった私が
3日、7日、1ヶ月と
とどんどん続けることができ


ダイエット中って
ストレスが溜まりがちですが、
仕事中にイライラしたりすることがなく

「ダイエットメニューってお腹空く…」
「手間が…」
仕事忙しいし、めんどくさがりやな私でも
続けることができた！

食事以外の間食が減り
3食でほぼ
満足できるように！

飲み好きな私は
週に１回は必ず飲みにも行ってました笑

やってる感がなかったのですが、
「あれ？痩せた？」
久しぶりに会った友達から言われたり

そんなこと言われて喜んで
ためしに測ってみると
体重を測ると前に測った時より
軽くなっていて

「え！いつのまに？！」

タンスの奥にしまっておいた、

痩せたら着ようと思っていた
ピチピチだった服を試しに着てみると
すんなり、ピチピチ感なくきれるように

今まではセール品でも
サイズがないから…と諦めていたけど
ワンサイズダウンして、
きられる服も増え

ダボダボした服を着ていた私が
体型を理由に諦めていた
可愛い服が着られるように！

「オーバーサイズ風に着たい！」

胸板が厚いから、サイズ大きめで
買ってもオーバーサイズ感なく
諦めていたけどいつのまにか
着こなせるように！

今まではできなかった洋服に
チャレンジできるようになったり

今までできなかった
髪型をやれるようになったり…！！

間違った／極端な食事制限は
自分を危険にさらすだけでなく、
逆に体重増加するかもしれない！

のような無理のあるダイエットは体に悪く、
ストレスにつながる。
これらは体重増加につながります。

自分は食事のあることを変えただけで、

そして

がゲットできた！

「あなただから
できたんでしょ」って

そんなことないです！
仕事場の同僚に方法をアドバイスした結果

「痩せた？？って言われちゃいました！！」

「ひーさん！聞いてください！
いつのまにか体重が減ってたんです！」

「この前サイズが合わなくて、
諦めてた服が着れるようになったんですよ！」


嬉しい声がたくさん聞けました！
この達成感をあなたにも感じて欲しい！

こんな方法があったのか！

あなたには間違った食事制限/改善
なんてしてほしくない！

※みなさんが普段使用している、
LINE株式会社の提供しているサービスのため、
個人情報が抜き取られたり悪用されることは
一切ございませんのでご安心ください。